ruangklenik.com – Menjadi seorang ibu adalah salah satu tugas terberat yang ada di dunia. Setiap hari, mereka menjalani berbagai peran tanpa henti dan tanpa imbalan yang setara dengan pengorbanan mereka.
Ibu adalah pilar utama dalam setiap keluarga, seringkali berperan sebagai pengasuh, guru, dan pelindung. Dari mulai menyiapkan makanan hingga membantu anak-anak dengan pekerjaan rumah, peran yang mereka emban sangat luas dan melelahkan.
Peran Ibu dalam Kehidupan Keluarga
Ibu sering kali berperan sebagai pengasuh, guru, dan pelindung bagi anggota keluarganya. Tanggung jawab tersebut mencakup menyiapkan makanan, membantu anak-anak dengan pekerjaan rumah, dan merawat kesehatan emosional keluarga.
Selain itu, ibu juga bertindak sebagai pengatur rumah tangga, memastikan segala sesuatunya berjalan dengan baik dalam kehidupan sehari-hari. Peran yang luas ini menjadikan ibu sebagai sosok yang esensial dalam struktur keluarga.
Beban Kerja Seorang Ibu
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ibu dengan anak berusia 5 hingga 12 tahun menghabiskan sekitar 98 jam per minggu untuk berbagai pekerjaan rumah tangga. Angka ini setara dengan dua pekerjaan penuh waktu yang harus dilakukan secara bersamaan.
Belum lagi, ibu seringkali harus menghadapi tekanan emosional dan tuntutan sosial yang mengiringi peran mereka. Tuntutan ini bisa membuat ibu merasa kelelahan, baik secara fisik maupun mental.
Pentingnya Me Time bagi Ibu
Mengutamakan waktu untuk diri sendiri adalah hal yang penting dan bukan tindakan egois bagi seorang ibu. Me Time dapat membantu ibu memulihkan energi, menjaga keseimbangan emosi, dan tetap sehat, baik secara fisik maupun mental.
Para ahli kesehatan menyampaikan bahwa dengan memberi diri mereka waktu, ibu akan mampu kembali fokus dan lebih menikmati perannya dalam keluarga.
Tips Menciptakan Me Time dalam Kesibukan
Meskipun sulit untuk menemukan waktu untuk diri sendiri, ada beberapa langkah sederhana yang bisa diambil. Salah satunya adalah menyusun daftar aktivitas sederhana yang diinginkan dan mencari waktu kecil dalam rutinitas harian untuk melakukan aktivitas tersebut.
Mengatur waktu meskipun sebentar untuk melakukan hal yang disukai dapat memberi efek positif bagi kesehatan mental seorang ibu.
